人民日报 | 基因编辑，福音还是祸根？

北部、竹苗、宜蘭、花東空品區及馬祖、金門、澎湖為「良好」等級

若睡眠檢測成績：總分數達滿分9分：代表需要立刻進行充分的休息達6分以上：則是睡眠負債嚴重，也必須馬上調整生活模式分數落在3～5分的人，代表正在累積睡眠負債分數1～2分，代表你擁有良好睡眠若為0分，則是呈現完全沒有睡眠負債的理想睡眠健康狀態睡眠、失眠常見迷思此外，張益豪也提醒，一般民眾對睡眠常見3大誤解：誤解1：一躺下來碰到床就秒睡是好事？解答：不要以為自己是易睡體質、也不代表睡眠品質好。明明很累，躺在床上卻睡不著？ 醫大推「1動作」秒入眠：腰痠背痛也都好了

產後減重勿心急好好把握產後六個月的黃金期生產後減重千萬不可以心急，好好把握產後六個月的黃金期，搭配中醫的協助可以減得健康又不傷元氣。材料：蓮子20g、茯苓15g、山藥15g、芡實20g、排骨數塊做法：將藥材洗淨後浸泡20-30分鐘，同時將排骨汆燙，處理完畢後將藥材、排骨與適量的清水一同烹煮，大火煮滾後轉小火續煮30-40分鐘，並撈掉水面上的泡沫，加入些許鹽巴調味後即可食用。經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後，許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣，嚴重時會開始出現產後憂鬱的現象，「老公是不是變心不愛我了」、「我胖到連自己都不愛自己了」、「如果知道生產後身材會走樣，早知道就不生了」，這是很多產後女性心理的小劇場，外貌不是絕對，但是卻會影響身心靈，中醫師康涵菁來分享有什麼辦法可以解決。運動方面則是最好先選擇溫和的慢走或是肢體伸展，待產後六周身體傷口癒合，氣血也逐漸恢復後，再加入簡單的有氧運動。康涵菁中醫師分享，產後減重可以先分成三步驟，先評估身體哪些部份需要調整，邊調理邊減重才能有效提升代謝速度，事半功倍。

然而這個時期若想減重，有許多要注意的地方，不能採取過度激烈的減重，以免使得因懷孕所耗損的氣血回復不足，造成其餘產後不適。體重超過懷孕前體重的 10%即可定義為產後肥胖康涵菁中醫師解釋，生產後六週若體重超過懷孕前體重的 10%，即可定義為產後肥胖。未查住宿名單「誤開房門」 PO文者：發生憾事誰負責？台中一間酒店驚傳有多名陌生酒醉男子，在深夜闖進女房客房間，嚇壞女子。

台中一間四星級酒店遭民眾爆料，3月10號一名女性入住，結果就寢時遭櫃台人員誤開房門，導致多名喝醉酒的男性進到房間內，甚至在床邊徘徊，害女房客受到嚴重驚嚇，痛批要是發生憾事，誰來負責？對此酒店業者發出聲明道歉，會再加強教育訓練。台中／江鎮祥、吳祥三責任編輯／林均。其他民眾得知消息都說，「這很恐怖啊，管理上疏失，問題很大，要我就會追究責任」。3醉男房卡逼不進去酒店櫃台「沒查就幫開」台中這間四星酒店於2013年開幕，2016年為了增加親子客群，添加許多親子設施，沒想到竟發生櫃檯誤開門的離譜狀況。

對此清水警分局梧棲所長林翊歆表示，「雙方協商未果，4月2日將走錯房間旅客等人，依侵入住宅罪嫌，函送台中地檢署偵辦」。匿名者在臉書粉絲專業爆料，表示今年3月10號晚間11點多，當時女房客已就寢，結果竟然有多名酒醉的陌生男子進到房間，在床邊徘徊，讓女房客受到嚴重驚嚇，事後酒店推託是櫃檯人員一時未查，誤開房門，PO文者痛批，酒店在沒查明住宿名單前，就由櫃檯協助開門，要是發生憾事，誰來負責？PO文者還說，業者在事發後未曾因為飯店管理疏失致電關心或致歉，控訴酒店業者「管理嚴重失常」，對此酒店業者發出聲明回應，強調在案件發生後，已經積極處置，同時加強教育訓練。

受驚嚇的女房客無法原諒，決定提告追究，要交由司法為自己討公道台中一間四星級酒店遭民眾爆料，3月10號一名女性入住，結果就寢時遭櫃台人員誤開房門，導致多名喝醉酒的男性進到房間內，甚至在床邊徘徊，害女房客受到嚴重驚嚇，痛批要是發生憾事，誰來負責？對此酒店業者發出聲明道歉，會再加強教育訓練。對此清水警分局梧棲所長林翊歆表示，「雙方協商未果，4月2日將走錯房間旅客等人，依侵入住宅罪嫌，函送台中地檢署偵辦」。台中／江鎮祥、吳祥三責任編輯／林均。

未查住宿名單「誤開房門」 PO文者：發生憾事誰負責？台中一間酒店驚傳有多名陌生酒醉男子，在深夜闖進女房客房間，嚇壞女子。匿名者在臉書粉絲專業爆料，表示今年3月10號晚間11點多，當時女房客已就寢，結果竟然有多名酒醉的陌生男子進到房間，在床邊徘徊，讓女房客受到嚴重驚嚇，事後酒店推託是櫃檯人員一時未查，誤開房門，PO文者痛批，酒店在沒查明住宿名單前，就由櫃檯協助開門，要是發生憾事，誰來負責？PO文者還說，業者在事發後未曾因為飯店管理疏失致電關心或致歉，控訴酒店業者「管理嚴重失常」，對此酒店業者發出聲明回應，強調在案件發生後，已經積極處置，同時加強教育訓練。3醉男房卡逼不進去酒店櫃台「沒查就幫開」台中這間四星酒店於2013年開幕，2016年為了增加親子客群，添加許多親子設施，沒想到竟發生櫃檯誤開門的離譜狀況。受驚嚇的女房客無法原諒，決定提告追究，要交由司法為自己討公道。

其他民眾得知消息都說，「這很恐怖啊，管理上疏失，問題很大，要我就會追究責任」減碳成為各國首要目標，紐約當局祭出了減碳法令，限制大樓的排放量，希望改善暖化問題，減緩海平面上升。

高碳排放造成海平面上升 紐約市祭出減碳法氣候變遷加劇、海平面快速上升，原因都跟高碳排放脫不了關係。經典末日電影《明天過後》，海水源源不絕灌入市區，整座城市轉眼之間沉沒大海，令人難以置信，這樣的災難情節，未來可能在紐約真實上演。

雖然從數字來看沒什麼大不了，換算下來，每10年才下沉2公分，但專家警告，這對沿海地區的影響不容小覷。不只紐約面臨下沉危機，全球多國的沿海城市，也飽受海平面上升之苦，氣候變遷的威脅越來越大，各國除了要加強防洪設施，也要在經濟開發跟環保取得平衡，加強減碳跟發展綠色能源，才能防止大自然反撲。透過儀器，把天然氣燃燒產生的二氧化碳轉換成液態，阻止它進入大氣層，還能賣給建商，力行減碳免於受罰，還能賺錢，是一舉多得。建造海牆能有效防洪，但可能破壞市容，也干擾海邊活動，影響沿海居民。專家擔心，在地層下陷跟海平面上升雙重夾擊下，未來如果再遇上強烈颶風，災情可能一年比一年嚴重。土地承受不了建築物重壓，加上超抽地下水，使得地層下陷，紐約正逐漸下沉中。

大樓是紐約最大的碳排放來源，佔了城市碳排的三分之二，把造成暖化的二氧化碳封存在水泥內。紐約人口最密集的曼哈頓跟海岸地區首當其衝，這個世紀末，也就是西元2100年前，可能陷入汪洋之中，成了名副其實的「水都」。

美國陸軍工程兵團也在擬定一項名為3B的新計畫，把防洪設施分散各地，降低對當地的影響，也能達到最好的效果，希望對民生、環境能面面俱到。從根本的減碳做起，未來也將全面電氣化，停止使用天然氣和化石燃料，減緩暖化速度。

有些建商也採用新技術，在地下室打造「碳捕捉室」，把二氧化碳收集起來，做更好的利用。沿海地區設立防波堤 強化紐約海岸防洪能力紐約當局也防患未然，在沿海地區設立防波堤，環繞整個紐約，強化海岸的防洪能力，避免強烈颶風來襲時，海水灌入市區，對市區造成損害。

紐約一半以上的建築都將受到規範，有效控制碳排放。人稱「大蘋果」的美國紐約，高樓林立，房子一棟比一棟蓋得更高、更奢華，光是摩天大樓就多達6000棟，整座城市更有超過100萬棟建築物，總重量高達7700億公斤，約1.4億頭大象，而高樓數量還持續在增加中從根本的減碳做起，未來也將全面電氣化，停止使用天然氣和化石燃料，減緩暖化速度。土地承受不了建築物重壓，加上超抽地下水，使得地層下陷，紐約正逐漸下沉中。

大樓是紐約最大的碳排放來源，佔了城市碳排的三分之二，把造成暖化的二氧化碳封存在水泥內。有些建商也採用新技術，在地下室打造「碳捕捉室」，把二氧化碳收集起來，做更好的利用。

專家擔心，在地層下陷跟海平面上升雙重夾擊下，未來如果再遇上強烈颶風，災情可能一年比一年嚴重。經典末日電影《明天過後》，海水源源不絕灌入市區，整座城市轉眼之間沉沒大海，令人難以置信，這樣的災難情節，未來可能在紐約真實上演。

減碳成為各國首要目標，紐約當局祭出了減碳法令，限制大樓的排放量，希望改善暖化問題，減緩海平面上升。紐約人口最密集的曼哈頓跟海岸地區首當其衝，這個世紀末，也就是西元2100年前，可能陷入汪洋之中，成了名副其實的「水都」。

美國陸軍工程兵團也在擬定一項名為3B的新計畫，把防洪設施分散各地，降低對當地的影響，也能達到最好的效果，希望對民生、環境能面面俱到。紐約一半以上的建築都將受到規範，有效控制碳排放。人稱「大蘋果」的美國紐約，高樓林立，房子一棟比一棟蓋得更高、更奢華，光是摩天大樓就多達6000棟，整座城市更有超過100萬棟建築物，總重量高達7700億公斤，約1.4億頭大象，而高樓數量還持續在增加中。建造海牆能有效防洪，但可能破壞市容，也干擾海邊活動，影響沿海居民。

不只紐約面臨下沉危機，全球多國的沿海城市，也飽受海平面上升之苦，氣候變遷的威脅越來越大，各國除了要加強防洪設施，也要在經濟開發跟環保取得平衡，加強減碳跟發展綠色能源，才能防止大自然反撲。雖然從數字來看沒什麼大不了，換算下來，每10年才下沉2公分，但專家警告，這對沿海地區的影響不容小覷。

沿海地區設立防波堤 強化紐約海岸防洪能力紐約當局也防患未然，在沿海地區設立防波堤，環繞整個紐約，強化海岸的防洪能力，避免強烈颶風來襲時，海水灌入市區，對市區造成損害。高碳排放造成海平面上升 紐約市祭出減碳法氣候變遷加劇、海平面快速上升，原因都跟高碳排放脫不了關係。

透過儀器，把天然氣燃燒產生的二氧化碳轉換成液態，阻止它進入大氣層，還能賣給建商，力行減碳免於受罰，還能賺錢，是一舉多得圖／台視新聞督導遭毆眼鏡毀損又破相警記一大過、調地服務對此台中市四分局副分局長張明輝表示，「我們分局對這種暴行、以下犯上的行為決不寬貸，立即召開考績會審議，對於當事人予以懲處審議的結果，是記一大過、調整服務地區」。